newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Břišní tance

 
Břišní tance

Chcete se dostat po zimě do formy? Jen tak se protáhnout, nebo oslnit partnera  svůdnými pohyby? Zkuste břišní tance!

 

Břišní tance u nás nepatří mezi nejoblíbenější, ale jsou to jedny z nejúčinějších tanců na zpevnění těla a vytvarování postavy, takže pokud je například škaredé počasí a nechce se Vám jít běhat ven, můžete zkusit tohle. Tato technika tance je založena hlavně na uvědomění si vlastního těla. Pokud je prováděna pravidelně, přinese svalům pevnost a pružnost. A hlavně ve Vás dokáže probudit ženskost! 

Tancuje se na arabskou hudbu, která je velmi rytmická. Pohyb stimulovaný tanečními pohyby pomáhá k okysličování krve. Většina tanečních prvků je prováděna v oblasti bříška, boků a zadečku. O břišních tancích je známo, že pomáhá zmírňovat příznaky PMS a uvolňuje pánevní svalstvo, tudíž je vhodná i pro těhotné ženy. Při tanci se uvolňují i zádové svaly, což je skvělé hlavně v dnešní době, kdy spousta lidí nedbá na správné držení těla. Tanec vede ke zlepšení fyzické i psychické  kondice.

 

Na břišní tance je nejlepší volné oblečení, doplněné různými třpytivými doplňky. Nejčastěj se nosí podprsenka s flitry a nejlépe s třásněmi, sukně, nebo volné kalhoty arabského stylu. Přes kalhoty se často nosí různé šátky, podle zvoleného typu tance. Hlavní je, aby na oblečení bylo co nejvíce třpytivých penízků a také třásně, které zvýrazňují pohyb boků. 

Tenhle druh tance navíc působí velmi elegantně a svůdně, takže pohyby, které se naučíte na hodině orientálního tance si nemusíte nechávat jen do tanečního studia. Zkuste je předvést partnerovi a uvidíte, že podprsenka se třpytivými penízky, průhledná sukně a  Váš svůdný pohled ho rozhodně nenechají chladným. 

Orientální tance jsou vhodné pro všechny ženy. A pokud máte strach z kil navíc, tak vůbec nemusíte, správná břišní tanečnice v orientálních zemích má nějaké to kilíčko navíc. Takže se ničeho nebojte, uvolněte se a zkuste si zajít na nějaký kurz, nebo si pusťte orientální hudbu a vlňtě se v jejím rytmu.Ovšem i zde platí, že nic se nemá přehánět. I u tohoto tance může dojít k úrazu či přetažen svalu. Proto je důežité se před každým "vlněním" pořádně rozhýbat!

2013.03.10 | Kamila Kovářová | přečteno: 8063x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: břišní tanec; cvičení; formování postavy

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Kdo jsem já a kdo jsi Ty?

Je to jednoduché. Stačí si najít chvilku pro sebe a zamyslet se, kolik různých rolí ve svém životě máme. A pochválit ...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2013.03.12 | přečteno: 8019x

Uvařte si skvělý domácí punč

K atmosféře Vánoc pro mnohé neodmyslitelně patří vůně a chuť punče. Horký alkohol, ovocná šťáva, ovoce a další surovi...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2013.12.13 | přečteno: 8204x

Vyzdobte svůj domov vánočními ubrusy a dekoracemi

Obchodní domy už nějakou dobu zdobí vánoční výzdoba a brzy se rozsvítí i ulice měst. Těšíte se, až si vánoční atmosfé...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2015.11.10 | přečteno: 8065x

Bambusová prostěradla zajistí klidný spánek nejen alergikům

Pro klidný spánek je důležitá nejen pohodlná postel, ale také kvalitní lůžkoviny, které nám poskytnou dostatečný komf...
 
celý článek | Martina Limbergová | 2016.10.16 | přečteno: 8041x
 

Portál pro ženy