newsletter

Chcete být informování o nových článcích? Přihlašte se k odběru novinek

Jak si užívat jídla a přitom hubnout?

 
Jak si užívat jídla a přitom hubnout?

Mít ploché bříško a absenci tukových polštářů je snem nejedné ženy. Stojí však za to, neustále přepočítávat množství snězených kalorií a odříkat si chutné pokrmy? Odpověď zní ne!

 

 

Už jste slyšely o ketonové dietě? Díky tomuto modernímu stylu stravování není potřeba kontrolovat množství zkonzumovaných kalorií, ani se omezovat v množství snězeného jídla.

Tento styl stravování se opírá o důležitý vědecký poznatek. Když nejsou tělu dodávány sacharidy, dostane se do stavu ketózy. Znamená to, že jeho játra začnou samy vyrábět ketony, které slouží jako náhrada cukrů. Díky tomu dochází k redukci tukových zásob, zatímco svalová tkáň je před úbytkem uchráněna.

Ketonová dieta je založená na minimalizaci sacharidů a dodávání pouze proteinů. Tělo je tím pádem dobře vyživováno zdravými pokrmy, jako jsou například ryby, zelenina, vejce, mléčné výrobky, semínka a podobné zdravé potraviny.

Dieta bez námahy

Tento způsob stravy volí lidé většinou proto, že nevyžaduje žádné oběti a ústupky v běžném životě. Tzn. žádné hladovění, omezování se v jídle a zdlouhavá příprava vhodných pokrmů. Díky specializovaným dietním programům se nemusíte zabývat tím, co si přichystáte zítra na snídani, oběd či večeři. Jednoduše si zakoupíte jídlo na určitý časový úsek dopředu, a poté už se o nic nestaráte.

Pokud si však chcete sami připravit chutná jídla, po kterých nebudete mít výčitky svědomí, můžete využít kalorické tabulky, které jsou speciálně navržené pro výběr potravin vhodných do ketonické diety.

 

2018.11.20 | Admin | přečteno: 2121x
 

Poslat článek
Tisk

Štítky: zdraví krása diety hubnutí ketonová dieta

 
archiv

Nejzajímavější články

 

Když je mi ouvej

Někdy se možná špatně vyjádříme nebo vidíme věci jinak, než jaké jsou. Někdy máme strach z nejistoty a taky svého sel...
 
celý článek | Beáta Matyášová | 2013.05.21 | přečteno: 12596x

Braderie v Lille - největší bleší trh v Evropě

Pokud milujete atmosféru bleších trhů, sbíráte starožitnosti, nebo vás okouzluje patina starých věcí, je jedna akce, ...
 
celý článek | Klára Hrdá | 2014.09.15 | přečteno: 13997x

PLEŤOVÉ OLEJE – ANO ČI NE?

Jsou oblíbené a obchody se předhánějí v jejich nabídkách. Krásně voní, zavání luxusem, obsahují vitamíny, minerály a maj...
 
celý článek | Tereza Nechvílová | 2019.11.03 | přečteno: 839x

Nevíte si rady se svým sexuálním životem?Najměte si trenéra sexu!

Ak ti klesá IQ a ak ti stúpa tlak  Spamätaj sa rýchle a všetko nechaj tak  Neváhaj a začni riešiť vážnu...
 
celý článek | Petra Hegedüšová | 2012.12.07 | přečteno: 11487x
 

Portál pro ženy