Magazín pro ženy Portál pro ženy.cz

Červenám se? No a co...?

  A věděla jste, že…? červenání postihuje většinou ženy, muže spíše výjimečně je to okamžitá odezva organismu, dostavuje se již za 2 až 3 sekundy dříve bylo považováno za projev potlačené sexuality nebo nutkání k exhibicionismu je vyvoláváno pocitem trapnosti, studu, nezvyklé pozornosti, a to při kárání i chvále nemusí nutně zname...
celý článek | Kateřina Pořízová | 2014.08.08 | přečteno: 30365x

Jak si zajistit sladké sny?

  Spaní je proces, během něhož si lidský organismus odpočine a zrelaxuje se. Při spánku se zpomalí dech, činnost vnitřních orgánu, klesá krevní tlak a omezuje se funkčnost smyslů, jako je například zrak. Délka spánku se liší, někdo potřebuje spát minimálně 9 hodin a jiný funguje už po pěti hodinách spánku. Co ovlivňuje kvalitu spánku?   Příliš světla...
celý článek | Admin | 2014.08.07 | přečteno: 30026x

Co je žaludová káva a proč ji pít?

  Novinka? Ale kdepak! Žaludy využívali již naši dávní předci, Germáni i Slované. Pro ty byl dub dokonce posvátným stromem a z jeho plodů mleli mouku na chleba i vařili kávu a to dlouho předtím, než byly dovezeny první plody kávovníku. Ještě v první polovině minulého století byla žaludová mouka i káva běžně konzumována, pak se ale na využití žaludů téměř zapomn...
celý článek | Martina Limbergová | 2014.08.06 | přečteno: 30652x

HIIT

HIIT je vysoce intenzivní intervalový trénink, tedy High Intensive Interval Training, který je v poslední době velmi oblíbený. Jeho největší výhodou je bezesporu krátké trvání, v průměru okolo 15 minut. Možná si říkáte, že 15 minut přece není dostatečně dlouhá doba na to, aby tělo začalo spalovat tuky nebo posilovat svaly. Opak je nicméně pravdou. HIIT trénink lze co do výsledků...
celý článek | Mgr. Daniela Krejčí | 2014.08.06 | přečteno: 30147x

Polévka je grunt

  I přesto, že je polévka, zvláště pak vývar, výborným zdrojem živin i tekutin pro děti i dospělé, v horkých letních dnech se teplých polévek asi moc nenavaříte. Ani chuť na ně není. Ale přijdou-li deštivé dny a chladnější večery, tak i vy poctivým vývarem rádi vezmete zavděk. Neznám nic lepšího, než únavu a zimnici léčit zpocením se nad plným talířem (případně t...
celý článek | Kateřina Pořízová | 2014.08.04 | přečteno: 30248x

Jak si vybrat vhodné sluneční brýle?

  Kde nakupujete? Na tržnicích a u pouličních stánků seženete sluneční brýle za méně než stokorunu, bohužel vás ale takové brýle vůbec neochrání. Nestačí jenom, že mají tmavá skla, důležitý je UV filtr. Zajděte raději do optiky. Tam si sice za brýle trochu připlatíte, ale zato budete mít jistotu, že vaše oči jsou opravdu chráněné.   Kam budete brýl...
celý článek | Martina Limbergová | 2014.08.04 | přečteno: 30055x

Jak začít sportovat a přitom se nezničit IX – nebojte se svalů

Předsudky se vyznačují tím, že nejsou podložené žádným logickým argumentem, což je i tento případ. Svaly drží kosterní systém, a pokud jsou ochablé, dochází ke stlačování kostí, a vznikají známé problémy jako jsou bolesti zad, uskřinutí nervů, opotřebení pohybového aparátu a další. Proto by měl věnovat pozornost udržování dostatečně silného, pevného a pružného ...
celý článek | Eliška Anna Kubičková | 2014.08.03 | přečteno: 30302x